Advies & begeleidig wanneer jij dat nodig hebt

Eerste consult - 90 minuten

€55

Kom je voor de eerste keer bij mij? Dan starten we met een uitgebreid consult waarin we jouw gezondheid, klachten en doelen in kaart brengen.

We kijken naar het totaalplaatje, leggen verbanden en onderzoeken welke factoren mogelijk een rol spelen bij hoe jij je voelt. Denk bijvoorbeeld aan stressbelasting, mogelijke tekorten aan voedingsstoffen, hormonale veranderingen, spijsverteringsproblemen of een verstoord bioritme.

Samen kijken we wat aandacht nodig heeft en bepalen we welke eerste stappen het beste bij jou passen.

Inclusief:

• Intakevragenlijst (vooraf in te vullen)
• Bespreken van je doelen en klachten
• Analyse van je voeding (1-3 dagen vooraf bijgehouden voedingsdagboek)
• Analyse van je leefstijl en geschiedenis
• Bespreken van je huidige supplementgebruik
• Samenvatting van het gesprek inclusief alle adviezen & focuspunten

Vervolgconsult - 60 minuten

€45

Voor wie al eerder bij mij is geweest. Of je nu terugkomt voor een korte check-in, tegen nieuwe klachten aanloopt, of je hele situatie weer eens goed wilt doornemen.

We kijken samen naar wat er op dit moment speelt, bespreken je voortgang en bekijken waar eventueel bijsturing nodig is. Zo sluiten de adviezen steeds aan bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Inclusief:

• Bespreken van je doelen en klachten
• Bespreken van je voortgang en ervaringen
• Evalueren van eerdere adviezen
• Beantwoorden van vragen
• Verbanden en nieuwe aandachtspunten bespreken
• Praktische, persoonlijke adviezen & bijsturing waar nodig

Sportconsult - 45 minuten

€35

Doe je aan krachttraining, duursport of een andere sport? Dan heeft jouw lichaam ook andere behoeften als het gaat om herstel. Dit aspect wordt vaak over het hoofd gezien, terwijl het net zo belangrijk is als de training zelf. Dit consult is daarom bedoeld voor sporters die hun voeding én leefstijl beter willen afstemmen op hun training, om zo meer uit hun sportprestaties te halen.

Inclusief:

• Bespreken van je huidige voeding, leefstijl en trainingsschema
• Praktisch advies om je voeding af te stemmen op je trainingsdoelen
• Aandacht voor energieniveau en herstelcapaciteit
• Tips voor spieropbouw en optimale sportprestaties

Vergoeding
De kosten voor consulten en trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekering.